Бессонница

Бессонница – самое распространенное расстройство сна

При бессоннице возникают большие трудности с засыпанием и сном без пробуждения, а также просыпания ранним утром. При бессоннице нарушается дневное самочувствие – появляется утомляемость, желание спать, но и днем бывает трудно заснуть (хотя иногда легче, чем ночью). Бессонница может быть острой или хронической. Каждый третий человек хоть раз в жизни сталкивался с бессонницей.

Причины бессонницы

Основными причинами хронической бессонницы являются тревожность, стресс и депрессия. Трудности с засыпанием и частые пробуждения, как правило, усугубляют расстройство. Многие физические заболевания также могут быть причиной бессонницы: аллергия, проблемы с пищеварением, заболевания суставов, астма, некоторые нервные заболевания, а также боли в теле. Бессонница также связана с такими чувствами, как гнев, беспокойство, траур, душевные или физические травмы, а также когда человек пережил несчастный случай или стал его свидетелем.

Бессонница также может быть вызвана плохими привычками, связанными со сном, и нерегулярным режимом сна. Конечно, можно утверждать, что некоторые люди более чувствительны к нарушениям сна и бессоннице, чем другие. Улучшение режима сна создает благоприятные условия для избавления от нарушений сна. Нарушение сна становится хроническим, если оно продолжается в течение шести месяцев, поэтому важно, как можно скорее выявить это расстройство и начать с пересмотра своих привычек сна и обстановки в спальне.

Когда стоит обратиться к специалисту?

Большинство людей испытывают острую бессонницу в определенный период своей жизни, которая по большей части связана с определенной ситуацией, а когда ситуация разрешается, бессонница также проходит – в большинстве случаев это проблема, которая проходит сама по себе. Если у вас бессонница три ночи в неделю на протяжении трех месяцев, вам следует обратиться за помощью к специалисту.

С осени 2019 года в кабинет доктора Хейсла Вахера можно обратиться для исследования сна и СИПАП-терапии, при подозрении на апноэ сна и другие нарушения сна.