Unenõustamise eesmärk on mõista teie unega seotud kaebusi, viia läbi arstlik läbi vaatus, anda juhised parema une saavutamiseks.  Unenõustamise puhul tuleks arevstada kolme  arstivisiidiga – esimesel korrale saame ülevaate probleemiks ning tutvustame  unenõustamise töövahendeid. Oluline on, et teaksite vastuvõtule tulles, milliseid ravimeid tarvitate. Patsient saab kaasa unepäeviku. Unepäevikusse tuleb kahenädala jooksul üles märkida teatud tegevused päeva jooksul, mis teie und teile teadama häirivad.  Teisel visiidil tehakse kokkuvõtte unepäeviku tulemustest. Vahel võib vajadus olla ka teatud ravimite määramiseks, et unehäire taandumist kiirendada. Teisel visiidil saab patsient põhjlaliku ülevaate ja juhised, milised muutused ettetvõtta päevakavas ning oluline on ka unepäevikusse vastavad märkmed teha. Kolmandal visiidil tehakse kokkuvõte siiani asetleidnud muudatustes uneajakavas ning vajadusel lepitakse kokku edasine vastuvuvõtt. Väga tervitatav on kui patsint on ise mõne äpi abil juba oma und jälginud.  Unenõustamise visiit kestab tund aega.

Heisl Vaher

Kõrva-nina-kurguarst/ unearst